Cùng nửa dân trên thế giới tìm hiểu xông hơi sauna là gì?

Xông hơi sauna là một tên gọi khác của xông hơi khô được làm bằng gỗ thông chịu nước cao cấp kết hợp với máy xông hơi khô và đá xông hơi tạo nên hơi nóng theo nhiệt độ mong muốn của con người

Thế nào là xông hơi sauna và nguồn gốc bắt nguồn của loại hình xông hơi này từ đâu?

-Xông hơi sauna là gì?

Xông hơi sauna là một tên gọi khác của xông hơi khô được làm bằng gỗ thông chịu nước cao cấp kết hợp với máy xông hơi khô và đá xông hơi tạo nên hơi nóng theo nhiệt độ mong muốn của con người

Cơ chế hoạt động của xông hơi là làm nóng đá để tỏa nhiệt trong phòng gỗ thông theo mức nhiệt được điều chỉnh sẵn, không nóng quá và không lạnh quá. Hơi nóng từ từ thẩm thấu qua da giúp dãn nở các lỗ chân lông mạch máu trong cơ thể, đào thải độc tố qua tuyến mồ hồi giúp cơ thể thanh lọc, thoải mái

 

xông hơi sauna 1

Xem thêm

Phòng sauna

Những điều tuyệt vời của đá muối Himalaya

-Nguồn gốc của xông hơi sauna

Xông hơi sauna được bắt nguồn từ Nga và Phần Lan từ những năm trước công nguyên, những nơi chịu thời tiết giá lạnh phát minh ra phương pháp sauna để giữ ấm cơ thể

Bắt nguồn với những phòng được làm bằng hang đất đá đơn sơ và đốt bằng thủ công sau dần cải tiến bằng những căn phòng gỗ thông trong nhà và máy móc thiết bị đá nóng

xông hơi sauna

Công dụng tuyệt vời của xông hơi sauna

Xông hơi sauna được nhiều người trên thế giới biết đến bởi lợi ích từ việc xông hơi sauna mang lại hiệu quả trong vấn đề làm đẹp, điều trị bệnh và nâng cao sức khỏe con người:

Giảm căng thẳng giúp tinh thần sảng khoái:

Hơi ấm từ đá nóng sẽ thẩm thấu và cơ thể các dây thân kinh giao cảm được kích thích giúp cho cơ thể xua tan mệt mỏi, tinh thần thoải mái và thư thái hơn

Thải độc cơ thể:

Tuyến mồ hôi được hoạt động mạnh mẽ đào thải những độc tố tích tụ trong cơ thể qua đường ăn uống, ô nhiễm không khí, giúp cơ thể thanh lọc cơ thể, tránh được nhiều bệnh tật nguy hiểm tiềm ẩn

Giảm béo và làm đẹp da:

Xông hơi sauna là phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn nhất hiện nay, lượng mỡ ép theo tuyến mồ hôi sẽ giảm vòng eo của bạn nhanh chóng trong những lần xông hơi

Làm sạch sâu bên trong lớp da ẩn, giúp cho da sáng mịn hồng hào

Điều trị các bệnh xương khớp đau nhức hiệu quả:

Trị liệu các bệnh về tim mạch, đau nhức xương khớp tê bì chân tay, đau lưng hiệu quả. Nên xông hơi thường xuyên tuần 2 lần để đạt được hiệu quả cao trong điều trị bệnh lý

Các bước tiến hành sauna

Bước 1: làm sạch cơ thể bằng cách tắm trong bồn sục hoặc tẩy da chết với nguyên liệu tự nhiên

Bước 2: bước vào phòng sauna đừng quên mang theo một chiếc khăn tắm để tránh bỏng mông

Bước 3: ngồi trong phòng sauna có thể ngồi thiền để việc xông hơi đào thải diễn ra tốt hơn

Bước 4: ra khỏi phòng sauna lau khô và giữ ấm cơ thể, uống một cốc nước bù lại lượng nước đã mất qua tuyến mồ hôi

Lưu ý quan trọng trong quá trình sauna

Đặc biệt sau ki xông hơi không nên tắm ngay, lỗ chân lông đang mở to tắm sẽ gây nên nhiễm lạnh ngược gây nguy hiểm

Không nên xông hơi liên tục chỉ xông hơi 1 tuần 2 tới 3 lần

Chúc các bạn có sức khỏe tốt

Bình luận của bạn