Xông hơi có giảm cân không?

Xông hơi là phương pháp cải thiện sức khỏe và điều trị một số bệnh lý của cơ thể, và điều chị em thích nhất mỗi khi xông hơi là có tác dụng giảm cân an toàn, chính vì vậy để trả lời cho câu hỏi xông hơi có giảm cân không thì đa phần chị em phụ nữ sẽ trả lời đúng hơn các anh đấng mày râu

Trả lời cho câu hỏi xông hơi có giảm cân không qua cơ chế tác động từ phương pháp xông hơi khô

Với phương pháp xông hơi khô sẽ giảm cân nhanh hơn xông hơi ướt, khi hơi nóng từ đá bốc lên sẽ làm nóng cơ thể và tuyến mồ hồi bắt đầu hoạt động kích thích các mô mỡ trong cơ thể theo tuyến mồ hôi ra ngoài

Lượng calo tiêu hao trong 15 phút xông hơi bằng với lượng calo tiêu hao chạy bộ 40 phút, vậy nên xông hơi là phương pháp vừa giảm nhanh vừa ít tiêu tốn sức lực của cơ thể, là phương pháp giảm cân lý tưởng cho những chị em lười vận động

Xông hơi giảm cân như thế nào là hiệu quả nhất?

Để xông hơi giảm cân an toàn và nhanh chóng chị em nên duy trì xông hơi đều đặn 2 đến 3 lần 1 tuần. Vì thế lời khuyên dành cho các chị em nếu chị em ít có thời gian và tiết kiệm chi phí nên thi công riêng một phòng xông hơi khô ngay tại nhà.

Chọn tinh dầu phù hợp dành cho mục đích giảm cân như tinh dầu xả chanh, tinh dầu oải hương… những loại tinh dầu hạn chế cảm giác đói

Sử dụng phòng xông hơi khô, kết hợp phương pháp ăn uống điều độ 1 tuần có thể giảm từ 2 tới 5kg

Xem thêm:

Thiết kế phòng xông hơi gia đình

Những lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi khô

Sau khi xông hơi nên uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể

Sau khi xông hơi không nên tắm phải đợi 6 tiếng sau để tránh bị cảm lạnh

Chỉ nên xông hơi khoảng 15 -20 phút một lần

Không lạm dụng xông hơi để ép giảm cân nhanh, 1 tuần chỉ nên xông 2 – 3 lần

Duy trì phương pháp xông hơi đều đặn để đạt kết quả tốt

Nam Doanh thi công phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt trên toàn quốc. Với nhiều năm kinh nghiệm phân phối thi công phòng xông hơi trên toàn quốc cho các spa, khách sạn, phòng Gym, sân godf, khu nghỉ dưỡng

Liên hệ Nam Doanh để được tư vấn miễn phí