Xông hơi giải cảm đúng cách tại nhà

Xông hơi giải cảm đã có từ xa xưa ông bà đã áp dụng mỗi khi thời tiết thay đổi, là một phương pháp phòng ngừa trị chứng cảm lạnh nhanh và nhạy nhất, cùng Nam Doanh tìm hiểu phương pháp xông hơi hiện đại qua bài viết sau

Biểu hiện khi bị cảm

Cảm cúm là hiện tượng cơ thể bị nhiễm lạnh, tà khí xâm nhập cơ thể, virut thừa cơ xâm nhập cơ thể hệ miễn dịch giảm sút hoặc bệnh nhân có tiền sử bị viêm mũi dị ứng, viêm họng, viêm thanh quản, … dưới tác động của thời tiết trở lạnh đột ngột.

Biểu hiện đầu tiên của cảm cúm là hắt hơi liên tục, đổ nước mũi, cơ thể đau nhức, mệt mỏi, sợ gió, sợ lạnh, có thể bị sốt

Cảm cúm rất dễ mắc phải trong những ngày thời tiết trở lạnh của miền Bắc, tuy nhiên nếu biết cách phòng ngừa và chữa trị khi mới chớm sẽ rất đơn giản nhưng nếu để lâu sẽ rất khó điều trị có thể biến chứng lâu dài gây nguy hiểm

Từ xa xưa cách chữa hiệu quả nhất của ông bà là cách xông hơi giải cảm

Những đối tượng bị nhiễm lạnh được phép xông hơi giải cảm

Biểu hiện cơ thể được phép xông hơi giải cảm:

Trường hợp người cảm cúm đang bị nghẹt mũi ngạt mũi, đau họng da khô, đau đầu

Biểu hiện có thể không được phép xông hơi:

Người bị nhiễm lạnh nhưng sốt cao không nên xông hơi, bởi nếu xông hơi cơ thể nhiệt độ sẽ tăng cao gây nguy hiểm và càng làm cho cơ thể mệt mỏi hơn

Xem thêm

Phong tam xong hoi

Phòng xông hơi tại Hà Nội

Các loại lá dùng để xông hơi giải cảm

Các loại lá tươi của đông y mà rất dễ kiếm xung quanh nhà mình là một bài thuốc xông hơi điều trị giải cảm cực hiệu quả

Tinh dầu từ những loại lá xông hơi giúp điều trị hiệu quả như:

Chanh: giúp cơ thể bạn giải nhiệt, giải độc gan, chống virut, trong quá trình xông hơi còn có khả năng hấp thụ vitaminC

Sả: sả giúp cơ thể giải độc, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, diệt nấm, chống khuẩn, Sả được coi là nòng cốt trong ngành mỹ phẩm bởi có nhiều dưỡng chất tốt cho da

Gừng: là nguyên liệu kháng viêm, chữa tiêu chảy, trị say nắng, giảm mệt mỏi, giảm đau, gừng có tính hàn làm ấm cơ thể hiệu quả khi bị cảm lạnh

Bạc Hà: là dược liệu được biết đến lâu đời nhất với tác dụng của bạc hà tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng

Kinh giới: có tác dụng sát trùng tốt, giảm đau xương khớp

Cách làm

Theo phương pháp truyền thống:

Tất cả các loại nguyên liệu được rửa sạch cho vào nồi đung sôi

Chọn phòng kín và chùm chăn với nồi xông hơi trong khoảng 10-15 phút

Theo phương pháp hiện đại:

Tất cả các loại lá rửa sạch cho vào khay của máy xông hơi và nhấn nút điều khiển, có thể thay thế lá bằng tinh dầu mua sẵn

Với phương pháp này người bệnh không cần phải chờ lâu, trong quá trình xông hơi thoải mái cơ thể không bị gò bó mỏi cổ bị chùm chăn, điều chỉnh nhiệt độ theo ý muốn không bị quá nóng hoặc có thể gây nên bỏng như theo phương pháp truyền thống

Kết quả đạt được sau khi xông hơi

Sau khi bước ra khỏi phòng xông hơi cơ thể bạn sẽ cảm thấy đầu tiên là hệ hô hấp được thông thoáng, không còn nghẹt mũi khó chịu, cơ thể nhẹ nhõm và không còn nhức mỏi

Những lưu ý khi xông hơi giải cảm

Không nên xông khi quá no hoặc quá đói

Sau khi xông cần giữ gió, tránh bị cảm lại sẽ nặng hơn

Sau khi xông nên uống một cốc nước gừng ấm cho cơ thể đươc ấm hơn và kháng viêm cổ họng